Go toВойти Go toСоздать
Дыши. Как стать спокойнее
Дыши. Как стать спокойнее
Дыши. Как стать спокойнее
Дыши. Как стать спокойнее
Дыши. Как стать спокойнее
Дыши. Как стать спокойнее
Дыши. Как стать спокойнее
Дыши. Как стать спокойнее
Дыши. Как стать спокойнее
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Как стать спокойнее
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Как стать спокойнее
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Как стать спокойнее
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Как стать спокойнее
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Как стать спокойнее
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Как стать спокойнее
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Как стать спокойнее
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Как стать спокойнее
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Как стать спокойнее

Дыши. Как стать спокойнее

Обычная цена
€11,20
Цена со скидкой
€11,20
Обычная цена
Временно нет в наличии
Цена за единицу
за 

  • Простые и приятные способы, которые помогут снизить уровень стресса
  • Учимся слышать себя и отстаивать свою точку зрения
  • Обретаем спокойствие внутри себя

 

Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.

Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.

Фишки книги

  • Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн
  • Простой стиль изложения
  • Много конкретных рекомендаций
  • Увлекательные творческие упражнения


Как читать книгу
Каждая глава — это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас.

Для кого эта книга
Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее.
Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.

 

Breathe — популярный британский проект, посвященный счастью и развитию осознанности. Миссия этого журнала — привести читателей к гармоничной и здоровой жизни, помочь им найти время на себя. Журнал публикует материалы, посвященные медитации, йоге, релаксации и осознанности, дает полезные советы для тела и души, которые сопровождаются милыми рисованными иллюстрациями. Выходит в электронном и бумажном виде, а в качестве приложения недавно был открыт подростковый проект Teen Breathe.

 

Авторы: Редакторы журнала Breathe 
Оригинальное название: Be Calm. Be Your Best Self Every Day
Перевод: Татьяна Землеруб
Год выпуска: 2020
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Страниц: 128
Тип обложки: Мягкая обложка
Размеры: 297×228×16 мм