Go toВойти Go toСоздать
Дыши. Практики счастья
Дыши. Практики счастья
Дыши. Практики счастья
Дыши. Практики счастья
Дыши. Практики счастья
Дыши. Практики счастья
Дыши. Практики счастья
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Практики счастья
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Практики счастья
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Практики счастья
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Практики счастья
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Практики счастья
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Практики счастья
  • Загрузить изображение в средство просмотра галереи, Дыши. Практики счастья

Дыши. Практики счастья

Обычная цена
€11,20
Цена со скидкой
€11,20
Обычная цена
Временно нет в наличии
Цена за единицу
за 

  • О счастье, спокойствии и осознанности
  • Как поймать «замедленный» ритм и обрести контроль над жизнью
  • Отменяем приступы тревоги и бессонницы

 

Ты стремишься к максимальной продуктивности, выполняешь одно дело за другим, гордишься многозадачностью и расписываешь свой день по минутам? Кажется, пора глубоко вдохнуть и нажать на паузу. Такая гонка не принесет ничего, кроме болезней, бессонницы и чувства тревоги. Это больше не модно. В тренде — спокойная, осознанная и счастливая жизнь.

Этот рабочий блокнот помогает войти в новый, «замедленный» ритм. Он научит тебя оставлять «серое» время в своем календаре и не планировать слишком много. Заниматься только одним делом — зато качественно и не отвлекаясь. Не тратить много сил на уборку, но при этом избавляться от всего лишнего. Проводить вечера так, чтобы как следует отдохнуть и набраться сил. Есть вкусную и здоровую пищу, не изнуряя себя сомнительными диетами. Справляться с приступами тревоги и бессонницы.

Попробуй эти советы и упражнения и ты удивишься тому, какой большой эффект могут оказать на тебя маленькие действия. Начни новую жизнь в новом ритме.

 

 

Авторы: Редакторы журнала Breathe 
Оригинальное название: Wellbeing Journal
Перевод: Александра Люмина
Год выпуска: 2019
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Страниц: 128
Тип обложки: Мягкая обложка
Размеры: 297×228×16 мм